Les niveaux
NIVEAU 1
Très facile
- Rythme : Tranquille
- Temps de marche quotidien : 1 à 4 h
- Dénivelé quotidien : 300 m
- Préparation : Aucun entraînement spécifique requis
- Expérience Accessible à toute personne en bonne santé physique
Vous aimez découvrir en prenant votre temps. Vous alternez visites et petites balades à la demi-journée sur terrain facile sans dénivelé important. Vous privilégiez des hébergements en dur et confortables sans toutefois être luxueux.
NIVEAU 2
Facile
- Rythme : Facile à modéré
- Temps de marche quotidien : 3 à 5 h
- Dénivelé quotidien : 500 m
- Préparation : Un mois avant le départ, vous améliorez votre endurance par un entrainement une fois par semaine.
- Expérience Bonne condition physique
Vous êtes en bonne condition physique. Vous aimez marcher plusieurs journées d’affilée, à raison de 3 à 5 heures par jour en moyenne (6 à 14 km) avec des dénivelés de 500 mètres maximum.
Vous privilégiez des hébergements en dur, même rustiques ou des bivouacs de courte durée en camp de base.
NIVEAU 3
Modéré
- Rythme : Modéré
- Temps de marche quotidien : 5 à 6 h
- Dénivelé quotidien : 500 à 800 m
- Préparation : Vous pratiquez une activité sportive d’endurance 1 fois par semaine minimum. Expérience Vous marchez régulièrement et vous êtes en bonne condition physique.
Vous êtes en bonne condition physique. Vous aimez marcher plusieurs journées d’affilée, à raison de 5 à 6 heures par jour en moyenne (15 à 20 km) avec des dénivelés de 800 mètres maximum.
Vous privilégiez des nuits en bivouac sous tente en camping ou en sauvage, pour être au coeur de la nature.
NIVEAU 4
Soutenu
- Rythme : Facile à modéré
- Temps de marche quotidien : 3 à 5 h
- Dénivelé quotidien : 500 m
- Préparation : Un mois avant le départ, vous améliorez votre endurance par un entrainement une fois par semaine.
- Expérience Bonne condition physique
Vous êtes en bonne condition physique. Vous aimez marcher plusieurs journées d’affilée, à raison de 3 à 5 heures par jour en moyenne (6 à 14 km) avec des dénivelés de 500 mètres maximum.
Vous privilégiez des hébergements en dur, même rustiques ou des bivouacs de courte durée en camp de base.